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トップ > イベント案内 > 【アユーラ】毎日つるすべ 7つの美肌湯

【アユーラ】毎日つるすべ 7つの美肌湯
 

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【今日のストレス残すなワタシ!秘密のバスタイム】
その日の気分に合わせて選べるアユーラの入浴料。
7種の効果・香りで毎日楽しいバスタイムを!

<1階/化粧品>

アユーラの「メディテーションバスα」で
Let’s 瞑想風呂!

 瞑想の鍵は、お湯の浮力と呼吸にあります。
 まず、呼吸に意識を集め、
 お湯の浮力を借りながら全身の力を抜き、
 ゆったりとリズミカルに呼吸を続けます。

STEP1
38℃〜40℃のぬるめの湯にメディテーションバスαをとかし、湯ぶねにつかります。この時、桃源郷に溶けこんだ自分をイメージしてください。

STEP2
くつろいできたら、目を閉じて頭を湯ぶねのへりにあずけます。腕は前へ軽くのばし、楽な姿勢をとります。

STEP3
息を口から静かに細く吐きながら、からだの力を抜いていきます。お湯に身をあずけると、からだが自然と沈みこみ、腕もだらんと下がってきます。

STEP4
息を吐き切ったら、鼻から静かに息を吸います。浮力でからだがぽっかり浮かび、腕も自然に上がってきます。

STEP5
ゆらゆらと浮遊しながら、吸う息に対して吐く息は2倍くらいの長さで、ゆっくり呼吸に意識を集中します。

 これを続けていると、いつしかお湯と皮ふとの境がなくなり、
 お湯にからだが溶けこんでいくような感覚がおとずれます。
 充分にリラックスして終了です。